GridKids.id - Kids, sawi hijau adalah salah satu jenis sayuran yang mudah ditemui di pasaran.
Sayuran ini juga kerap dijumpai sebagai bahan pelengkap beberapa masakan, salah satunya mi rebus.
Di balik itu semua, ternyata sawi hijau memiliki sederet manfaat untuk kesehatan, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaaat sawi hijau untuk kesehatan, ya.
Penasaran kan? Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaat sawi hijau untuk kesehatan!
1. Kaya akan Antioksidan
Sawi hijau kaya akan antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan flavonoid.
Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Sawi hijau kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus.
Baca Juga: 10 Jenis Buah uang Baik untuk Kesehatan Gigi, Apa Saja?
| Source | : | HaloDoc |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar