Tidur menyamping juga jadi posisi tidur yang baik untuk orang yang sering mengalami sleep apnea atau berhenti napas ketika tidur.
Posisi ini baik untuk orang yang sering tidur sambil mendengkur, lo.
B. Posisi Tidur yang Buruk
Tidur telungkup adalah posisi yang enggak disarankan karena bisa membebani tulang belakang kita.
Posisi tidur ini bisa menimbulkan tekanan pada sendi dan otot, sehingga akan menyebabkan tubuh terasa kesemutan dan mati rasa.
Selain itu, tidur meringkuk dan menyebabkan lutut ditekuk sampai dada bisa memicu sakit punggung dan leher.
Itulah tadi uraian tentang baik buruknya posisi tidur dan pengaruhnya bagi tubuh kita.
Pertanyaan: |
Kenapa ada yang bisa mendengar dengkurannya sendiri, tapi ada juga yang enggak bisa? |
Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com,Dinkes.jogjaprov.go.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar