GridKids.id - Kids, pernahkah kalian mendengar suara orang yang mendengkur ketika tidur?
Meski beberapa orang meyakini bahwa jika tidur mendengkur bisa jadi indikasi seseorang tidur dengan nyenyak, ternyata kebiasaan ini bisa mengganggu kualitas tidur seseorang, lo.
Tak hanya untuk orang yang mendengar dengkurannya, tapi juga mengganggu tidur orang yang mendengkur itu sendiri.
Fenomena ini sebenarnya wajar dialami siapa saja, kebanyakan orang yang mendengkur ketika tidur adalah laki-laki.
Meskipun beberapa perempuan juga ditemukan memiliki masalah mendengkur ketika mereka tertidur.
Selain itu, beberapa orang yang menderita obesitas atau berat badan berlebih juga sering ditemukan mendengkur ketika tidur.
Meski bisa dianggap sebagai masalah sepele, ternyata kebiasaan ini bisa menyebabkan seseorang kehilangan banyak energi dan kelelahan ketika terbangun pagi harinya.
Salah satu cara untuk mengatasi kebiasaan mendengkur adalah dengan membetulkan posisi tidur.
Meski begitu beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang mendengkur bisa disebabkan karena kondisi seperti kesehatan hidung dan tenggorokan, bentuk dagu, berat badan berlebih (obesitas), hingga usia lanjut.
Baca Juga: Bisa Cegah Kepikunan, Coba Biasakan Tidur Malam Hari dengan Posisi Ini
Salah posisi tidur = Mendengkur?
Source | : | klikdokter.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar