GridKids.id - Selama momen lebaran, penting sekali untuk tetap menjaga daya tahan tubuh supaya enggak mudah jatuh sakit.
Daya tahan tubuh yang kuat akan menjaga kita dari infeksi bakteri atau virus penyakit, lo.
Nah, tahukah kamu sistem apa saja yang termasuk dalam daya tahan tubuh kita?
Daya tahan tubuh manusia terdiri dari sel-sel kulit, darah, sumsum tulang, jaringan, dan organ.
Selain virus dan bakteri, tubuh juga bisa terkena risiko kerusakan akibat agen non-infeksi seperti sengatan Matahari atau kanker.
Dilansir dari laman kompas.com, berikut adalah cara menjaga daya tahan tubuh tetap baik selama musim libur lebaran.
Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh
1. Makan dengan Baik
Jangan lupa makan buah dan sayuran untuk mendapatkan serat juga vitamin alami selama libur lebaran.
Makan dengan baik bisa membantu mengurangi asupan lemak jenuh dan kolesterol yang masuk ke dalam tubuh.
Dalam bebagai makanan yang kita konsumsi setiap hari, ada tambahan gula dan garam yang takarannya enggak boleh berlebihan.
Baca Juga: 7 Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh, dari Jeruk Hingga Greek Yoghurt
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar