GridKids.id - Kids, apakah kamu akan mudik lebaran di Hari Raya Idulfitri kali ini?
Mudik lebaran tentu jadi momen yang paling dinantikan, nih.
Sebab saat mudik lebaran, kita akan berkumpul dengan saudara-saudara terkasih. Mulai dari keluarga inti, sepupu, sampai kakek dan nenek.
Nah, jangan sampai momen indah ini terganggu, ya, apalagi karena masalah kesehatan.
Oleh karena itu kalau berencana melakukan perjalanan mudik di tengah puasa di bulan Ramadan ini, sebaiknya menyiapkan diri dari sekarang.
Persiapan diri dari jauh-jauh hari akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh saat di perjalanan, sehingga bisa tetap sehat dan fit.
Nah, inilah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap fit saat mudik lebaran.
1. Atur pola makan
Salah satu hal yang paling harus dipersiapkan mulai saat ini, yaitu mengatur pola makan saat berbuka dan sahur.
Kita harus menjaga kondisi tubuh dengan asupan yang baik.
Dianjurkan untuk bisa mengatur pola makan dengan asupan gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh masing-masing.
Baca Juga: 5 Sayuran yang Cocok Dikonsumsi saat Puasa, Baik untuk Imunitas Tubuh
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar