Air kelapa dapat membantu menggantikan kehilangan cairan tubuh dan mempertahankan keseimbangan elektrolit.
4. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan nutrisi dalam air kelapa, termasuk vitamin C dan asam laurat, dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C dikenal sebagai penguat sistem kekebalan yang efektif, sementara asam laurat memiliki sifat antimikroba.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kalium juga membantu mengatur detak jantung dan kontraksi otot.
6. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Air kelapa mengandung serat yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Ini juga dapat mendukung kesehatan usus dan mengurangi peradangan dalam sistem pencernaan.
7. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Baca Juga: Termasuk Minuman Populer untuk Menghidrasi Tubuh, Ini 5 Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar