GridKids.id - Pernahkah kamu mengalami nyeri sendi, Kids?
Saat masalah kesehatan ini datang, kita mungkin akan langsung mencari obat antiinflamasi.
Namun kenyataannya, penggunaan obat tersebut dapat membahayakan hati dan ginjal dalam jangka yang panjang.
Untuk itu, menurut seorang ahli diet, Maxine Smith memberikan solusi lewat perubahan pola makan.
Mengubah pola makan dapat mengurangi dan menghilangkan kebutuhan obat pereda nyeri, sehingga memberikan potensi perubahan pada kesehatan sendi.
Makanan yang Mengatasi Nyeri Sendi
Ada banyak makanan yang bersifat anti inflamasi, namun ada beberapa jenisnya yang memudahkan.
Kita dapat menggabungkan makanan ini dan membuat makanan yang cukup lezat.
Apa saja makanan yang dapat mengatasi nyeri sendi?
1. Yogurt
Rutin mengonsumsi makanan fermentasi seperti yogurt dapat menyediakan bakteri baik yang bantu menciptakan mikrobioma usus yang sehat.
Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Kandungan Fosfor, Dukung Kesehatan Tulang dan Sendi
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar