5 Akibat Tidur Berlebihan yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Diabetes

GridKids.id - Dengan berbagai macam kesibukan dan aktivitas, banyak orang yang cenderung mengabaikan tidur.

Tak heran, bila sekarang banyak orang yang suka begadang dan bahkan akan membalasnya dengan tidur berlebihan.

Perlu diketahui, tidur nyenyak memang penting bagi kesehatan, tapi tidur yang berlebihan juga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Apa saja masalah kesehatan yang muncul karena tidur berlebihan?

Akibat Tidur Berlebihan

1. Sakit kepala

Untuk seseorang yang rentan pada sakit kepala karena tidur berlebihan di akhir pekan dapat menjadi pemicu sakit kepala.

Peneliti juga menyatakan bahwa hal tersebut mungkin dipicu oleh dampak tidur berlebihan terhadap neurotransmiter di otak.

Tak hanya itu, orang yang mengalami gangguan tidur malam dan tidur berlebihan di siang hari juga berisiko mengalami sakit kepada di pagi hari.

2.  Diabetes

Diabetes adalah risiko yang dapat meningkat akibat durasi tidur yang berlebihan atau kurang, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian.

Baca Juga: Adakah Jam Tidur Malam Hari yang Paling Ideal bagi Kesehatan Tubuh

PROMOTED CONTENT