Adakah Jam Tidur Malam Hari yang Paling Ideal bagi Kesehatan Tubuh?

Baca Juga: Dari Sakit Punggung hingga Depresi, Inilah 6 Tanda Tubuh Kelebihan Jam Tidur

- 65 tahun ke atas = 7 -8 jam/hari

Waktu tidur ditentukan dengan mengetahui kapan seseorang harus bangun dan mulai melakukan aktivitas mereka, Kids.

Namun, pada beberapa orang ada situasi di mana mereka merasa lebih segar ketika terbangun dari tidur yang kurang dari jam tidur yang direkomendasikan.

Jadi, jam tidur malam hari yang cocok dan bisa membantu menjaga kesehatan bergantung ke kebiasaan tidur dan aktivitas sehari-hari, ya, Kids.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT