Benarkah Kebiasaan Tidur Sore Bisa Membuat Kita Jadi Linglung saat Terbangun?

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar bahwa kebiasaan tidur sore bisa membuat orang jadi linglung setelah terbangun?

Anggapan ini banyak ditanamkan dalam pikiran orang-orang di Indonesia sejak kecil, lo.

Tapi, kenapa tidur di sore atau petang hari enggak dianjurkan dan disebut bisa bikin linglung, ya?

Dilansir dari laman kompas.com, perasaan linglung ketika bangun tidur sore dikenal dengan sleep inertia dalam dunia medis.

Sleep inertia bisa terjadi ketika seseorang terbangun mendadak ketika mereka ada dalam fase tidur dalam.

Jadi, sebenarnya jika hal ini terjadi di waktu-waktu lainnya sekali pun sensasi linglungnya tetap sama saja.

Kondisi ini bisa digambarkan dengan waktu tidur siang yang berlebihan, nih.

Umumnya tidur siang berlangsung selama 10-20 menit saja.

Namun, orang yang tidur siang selama lebih dari 1 jam bisa mengalami sleep inertia ketika terbangun setelahnya.

Perasaan bingung yang dirasakan ketika bangun tidur akan membuat seseorang lupa waktu sampai lupa tempat di mana mereka terakhir berada, lo.

Durasi sleep inertia yang normal terjadi selama 10-15 detik saja. Namun, pada kasus yang ekstrem bisa terjadi hingga 30 menit lamanya.

Baca Juga: Kenali Sleep Inertia, Fenomena Tubuh Terjaga Sebelum Waktunya

PROMOTED CONTENT