Dari Sakit Punggung hingga Depresi, Inilah 6 Tanda Tubuh Kelebihan Jam Tidur

GridKids.id - Kids, ketika seseorang kurang tidur biasanya tubuhnya akan terasa lelah dan enggak bertenaga.

Namun, tahukah kamu bahwa terlalu banyak tidur juga bisa menyebabkan efek yang sama?

Jika seseorang terlalu banyak tidur maka bisa menyebabkan risiko munculnya gangguan kesehatan tertentu, seperti sakit kepala hingga depresi.

Seseorang disebut tidur terlalu lama jika tidur melebihi waktu idealnya.

Hal ini bisa dilihat jika seseorang mengalami kesulitan bangun di pagi hari atau sering mengantuk selama beraktivitas.

Berikut adalah beberapa tanda tubuh kelebihan jam tidur yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang, yaitu:

1. Sakit Punggung

Ketika seseorang tidur dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, biasanya seseorang akan mengalami keluhan sakit pada punggungnya.

Hal ini biasanya terjadi jika seseorang tidur dalam posisi terlentang sehingga menyebabkan tulang punggung terasa kaku dan merasa nyeri.

Baca Juga: Sering Tidur di Lantai? Jangan Dibiasakan kalau Tak Ingin Alami 5 Masalah Kesehatan Ini

2. Obesitas

PROMOTED CONTENT