5. Nasi putih, roti, dan pasta
Makanan seperti nasi, roti, dan pasta yang terbuat dari tepung putih akan kehilangan serat, vitamin, dan mineral sehat.
Biji-bijian olahan dengan cepat diubah jadi gula yang disimpan tubuh sebagai lemak.
Diet tinggi biji-bijian olahan dapat menyebabkan lemak perut yang menurut penelitian bisa terkait dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Maka dari itu, cobalah mengganti makanan teraebut dengan beras merah, gandum utuh, dan oat untuk jantung yang sehat.
Nah, itulah makanan-makanan yang bahaya untuk jantung, salah satunya es krim yang mengandung banyak lemak dan tinggi gula.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar