GridKids.id - Siapa yang suka makan sayur setiap hari?
Ternyata, sayuran tertentu dapat menurunkan kolesterol dalam darah kita, Kids.
Makanan sehat seperti sayur-sayuran, mengandung nutrisi yang sangat penting bagi tubuh.
Beberapa di antaranya, bahkan telah terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan baik untuk jantung.
Sayuran ini juga termasuk sebagai makanan sumber serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya.
Pengidap kolesterol disarankan untuk rutin mengonsumsi jenis sayuran tertentu yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Berikut adalah sejumlah sayuran sehat yang baik untuk jantung dan penurun kolesterol jahat.
Sayuran Penurun Kolesterol dan Baik untuk Jantung
1. Wortel
Sayuran yang berwarna oranye ini adalah sumber beta-karoten tinggi termasuk BC01.
Senyawa ini bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 9 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Ramuan Herbal yang Berkhasiat
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar