Redakan Hidung Tersumbat, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat

GridKids.id - Seperti yang diketahui, air putih penting bagi tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, air putih juga punya sejumlah manfaat yang baik, seperti meredakan hidung tersumbat.

Ada pendapat juga yang mengatakan bahwa minum air hangat adalah cara sederhana yang dapat meningkatkan kesehatan.

Ingin tahu, apa saja manfaat minum air hangat? Yuk, cari tahu di sini!

Manfaat Minum Air Putih Hangat

1. Meredakan hidung tersumbat

Memegang secangkir air hangat dan menghirup uapnya dapat membantu meredakan sakit kepala sinus.

Karena memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan, minum air hangat juga bisa membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Menurut studi di tahun 2008, minuman panas, seperti teh, memberikan kelegaan yang cepat dan bertahan lama saat pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan.

2. Meningkatkan fungsi sistem saraf pusat

Tak mendapatkan cukup air, hangat atau dingin bisa berdampak negatif pada fungsi sistem sarah yang memengaruhi suasana hari dan fungsi otak.

Baca Juga: 5 Sumber Air yang Penting untuk Tubuh Selain Air Putih, Apa Saja?

Penelitian pada 2019 menunjukkan bahwa air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat dan suasana hati.

Penelitian tersebut melaporkan, air minum bisa meningkatkan aktivitas otak seseorang selama melakukan aktivitas di bawah tekanan dan juga mengurangi kecemasan.

3. Meningkatkan sirkulasi

Air hangat dapat memperluas pembuluh darah yang mampu meningkatkan sirkulasi. Hal ini dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit.

Walau tak ada penelitian yang secara langsung menghubungkan air hangat dengan peningkatan sirkulasi, perbaikan sirkulasi singkat dapat mendukung aliran darah ke otot dan organ tubuh.

4. Pencernaan lebih sehat

Saat seseorang tak minum cukup air, usus kecil menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi lewat makanan dan minuman.

Hal inilah yang menyebabkan dehidrasi dan mempersulit buang air besar. Minum air hangat membantu memecah makanan lebih cepat.

Ini akan mengurangi risiko sembelit dengan mendorong gerakan usus yang lebih teratur.

5. Detoksifikasi tubuh

Air hangat juga dapat membantu detoksifikasi tubuh kita, lo.

Baca Juga: 5 Alasan Harus Kurangi Konsumsi Minuman Manis di Tengah Cuaca Panas

Saat air cukup hangat untuk menaikkan suhu tubuh seseorang yang menyebabkan keringat, mengeluarkan racun, dan membantu membersihkan pori-pori.

Jadi, itulah 5 manfaat minum air hangat yang dapat redakan hidung tersumbat.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT