Penelitian pada 2019 menunjukkan bahwa air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat dan suasana hati.
Penelitian tersebut melaporkan, air minum bisa meningkatkan aktivitas otak seseorang selama melakukan aktivitas di bawah tekanan dan juga mengurangi kecemasan.
3. Meningkatkan sirkulasi
Air hangat dapat memperluas pembuluh darah yang mampu meningkatkan sirkulasi. Hal ini dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit.
Walau tak ada penelitian yang secara langsung menghubungkan air hangat dengan peningkatan sirkulasi, perbaikan sirkulasi singkat dapat mendukung aliran darah ke otot dan organ tubuh.
4. Pencernaan lebih sehat
Saat seseorang tak minum cukup air, usus kecil menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi lewat makanan dan minuman.
Hal inilah yang menyebabkan dehidrasi dan mempersulit buang air besar. Minum air hangat membantu memecah makanan lebih cepat.
Ini akan mengurangi risiko sembelit dengan mendorong gerakan usus yang lebih teratur.
5. Detoksifikasi tubuh
Air hangat juga dapat membantu detoksifikasi tubuh kita, lo.
Baca Juga: 5 Alasan Harus Kurangi Konsumsi Minuman Manis di Tengah Cuaca Panas
Saat air cukup hangat untuk menaikkan suhu tubuh seseorang yang menyebabkan keringat, mengeluarkan racun, dan membantu membersihkan pori-pori.
Jadi, itulah 5 manfaat minum air hangat yang dapat redakan hidung tersumbat.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar