Apa Dampak Negatif Terlalu Banyak Minum Air Putih? Ini Penjelasannya

GridKids.id - Air adalah salah satu hal yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Air memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kuli kita. 

Kita disarankan untuk meminum 8 gelas air putih setiap hari agar kebutuhan cairannya terjaga.

Hal itu dimaksudkan agar kita terhindar dari dehidrasi yang bisa berisiko menyebabkan lemas.

Namun, bagaimana kalau kita terlalu banyak minum air putih dan apa dampaknya?

Kebanyakan minum air putih, atau yang disebut juga sebagai "overhydration" atau "water intoxication," adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang mengonsumsi air dalam jumlah yang berlebihan sehingga kadar elektrolit dalam tubuh menjadi terlalu rendah.

Ini dapat mengganggu keseimbangan elektrolit yang penting untuk fungsi tubuh yang normal.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda kebanyakan minum air putih:

1. Mual atau Muntah

Berlebihan minum air putih akan menyebabkan muntah.

Hal tersebut dikarenakan banyaknya cairan dalam tubuh, membuat ginjal tak dapat membuat kelebihan cairan.

Karena itu, cairan yang masuk ke dalam tubuh terkumpul dan memicu rasa mual bahkan bisa menyebabkan muntah.

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Putih Ketika Perut Kosong di Pagi Hari, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT