5 Alasan Harus Kurangi Konsumsi Minuman Manis di Tengah Cuaca Panas

GridKids.id - Konsumsi minuman manis di tengah cuaca panas memang sangat menggiurkan. 

Di satu sisi mungkin minuman manis akan melepas dahagamu, meski begitu mengonsumsi minuman manis di kondisi cuaca panas harus dibatasi.

Alasan Harus Membatasi Minuman Manis di Tengah Cuaca Panas

Adapun beberapa alasan mengapa kita harus batasi konsumsi minuman manis di tengah cuaca panas, yaitu:

1. Dehidrasi

Saat cuaca panas, tubuh cenderung kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat.

Minuman manis seperti minuman bersoda tak hanya tidak membantu menghidrasi tubuh, tetapi juga dapat memiliki efek diuretik yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

2. Kadar Gula Darah

Minuman manis mengandung tinggi gula, yang dapat menyebabkan lonjakan cepat dalam kadar gula darah, diikuti oleh penurunan yang tajam.

Hal ini dapat membuat kamu merasa lelah, lemas, dan kurang berenergi saat cuaca panas.

3. Berat Badan

Minuman manis seringkali mengandung banyak kalori, dan mengonsumsi minuman manis secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

PROMOTED CONTENT