Sayuran seperti kol, buncis dan brokoli mengandung nutrisi indoles dan isothiocynates.
Para ahli menyatakan bahwa kandungan ini diyakini dapat melindungi tubuh dari serangan kanker usus.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Dapat diketahui bawah sayur mayur adalah sumber serat terbaik untuk tubuh kamu, Kids.
Serat sendiri adalah komponen yang penting untuk menjaga sistem kelancaran metabolisme tubuh.
3. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin yang banyak pada sayur juga dipercaya dapat membuat kulit kamu menjadi lebih sehat dan terlihat cerah.
4. Mencapai berat badan ideal
Sayur merupakan sumber makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori.
Hal ini menjadikan alasan bahwa sayur baik untuk kamu yang sedang menjalani program diet.
Sayur sangat cocok untuk membatasi asupan kalori ke tubuh.
Baca Juga: Baik untuk Jantung, Ketahui Sejumlah Manfaat Brokoli bagi Tubuh
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar