GridKids.id - Siapa nih, di antara kamu yang suka makan sayur brokoli?
Sayuran hijau yang satu ini memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan kita, Kids.
Lezat dikonsumsi, brokoli bahkan punya senyawa yang bisa mengurangi kanker.
Pola makan yang sehat menekankan gizi seimbang, sehingga brokoli juga termasuk ke dalam sayuran yang sehat dikonsumsi.
Selain itu, brokoli mengandung protein, karbohidrat kompleks, air, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, zinc, zat besi, vitamin A, B, C, E, dan K.
Berikut adalah sejumlah manfaat brokoli bagi kesehatan!
Manfaat Brokoli bagi Kesehatan
Manfaat utama brokoli salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung.
Hal ini karena kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang banyak di dalam brokoli.
Serat dan antioksidan dalam brokoli bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan cegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Ini Perbedaan Timun dan Zukini Serta Manfaatnya
Sementara itu, kalium bermanfaat membantu menjaga tekanan darah dan irama jantung tetap stabil.
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar