Segar dan Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

GridKids.id - Kids, belimbing adalah buah yang mungkin kurang dikenal di seluruh dunia.

Akan tetapi, buah belimbing memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, lo.

Buah ini memiliki bentuk yang unik, seperti bintang, dan rasanya yang segar dan asam.

Nah, kali ini GridKids akan membagikan beberapa manfaat buah belimbing untuk kesehatan, ya!

Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaat buah belimbing untuk kesehatan!

7 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

1. Kaya akan Vitamin C

Belimbing adalah salah satu buah yang sangat kaya akan vitamin C dan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Antioksidan Kuat

Belimbing mengandung antioksidan seperti quercetin, epicatechin, dan asam galat.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam belimbing mendukung kesehatan jantung.

Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara kalium membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.

4. Menurunkan Berat Badan

Belimbing adalah buah rendah kalori yang mengandung serat diet yang baik.

Konsumsi belimbing dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, mengurangi asupan kalori, dan membantu dalam penurunan berat badan.

5. Mengendalikan Diabetes

Belimbing dapat membantu mengendalikan diabetes tipe 2.

Ini karena buah ini memiliki efek positif pada kadar gula darah, terutama bagi mereka yang memiliki diabetes.

6. Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam belimbing membantu dalam pencernaan yang sehat.

Baca Juga: 6 Buah yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Pengidap Diabetes, Salah Satunya Kurma

Ini membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

7. Mendukung Kesehatan Mata

Vitamin A dan vitamin C dalam belimbing berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Mereka membantu mencegah gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Itulah beberapa manfaat buah belimbing untuk kesehatan ya, Kids!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!

PROMOTED CONTENT