5 Manfaat Konsumsi Telur Rebus, Kaya Kandungan Protein dan Omega-3

GridKids.id - Telur rebus adalah salah satu olahan telur yang banyak dikonsumsi setiap hari.

Telur rebus adalah salah satu sajian yang kaya protein dan baik untuk mendukung kesehatan tubuh.

Telur rebus punya tekstur yang lembut dan bisa disantap dengan tambahan sedikit garam juga lada.

Dilansir dari laman gramedia.com, ada beberapa manfaat makan telur rebus untuk kesehatan, apa saja, ya?

Manfaat Konsumsi Telur Rebus untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengandung Kolesterol Baik

Telur rebus enggak hanya kaya protein tapi juga kandungan kolesterol, lo.

Satu butir telur setidaknya telah mencukupi setengah asupan harian yaitu 212 mg kolesterol makanan.

Di dalam telur rebus terkandung kolesterol baik yang baik untuk kesehatan jantung kita.
Penelitian ilmiah mengungkap kalau organ hati manusia bisa menghasilkan kolesterol.

Nah, dengan makan telur rebus kolesterol yang diproduksi oleh hati jadi lebih rendah.

Jika dikonsumsi secara konsisten, telur bisa meningkatkan HDL, yang bisa berpotensi menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Cukup Sebutir, Ketahui 5 Manfaat Sarapan Telur Rebus yang Tinggi Protein

PROMOTED CONTENT