Jadi Camilan Menyegarkan, Ini 9 Manfaat Mangga Muda untuk Kesehatan

GridKids.id - Kids, mangga muda adalah salah satu jenis camilan yang cukup populer di masyarakat Indonesia.

Meski terasa asam, mangga muda biasanya disajikan dengan garam untuk mengurangi rasa asam.

Di balik rasanya yang menyegarkan, mangga muda memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat mangga muda untuk kesehatan.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaatnya untuk kesehatan!

Manfaat Mangga Muda untuk Kesehatan

1. Kaya akan Vitamin C

Mangga muda adalah sumber yang kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan penting bagi tubuh.

Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, dan mempercepat penyembuhan luka.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin A dalam mangga muda bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Kandungan Fosfor, Dukung Kesehatan Tulang dan Sendi

Ini membantu menjaga kulit tetap segar, menjaga kelembaban kulit, dan dapat membantu mengurangi jerawat.

3. Mengandung Serat Tinggi

Mangga muda adalah sumber serat yang baik.

Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dengan membuat kita merasa kenyang lebih lama.

4. Mengandung Antioksidan

Buah mangga muda mengandung berbagai antioksidan, seperti beta-karoten dan zat-zat fitokimia.

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

5. Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A yang tinggi dalam mangga muda baik untuk mata.

Ini membantu mempertahankan kesehatan mata, meningkatkan penglihatan, dan dapat mencegah masalah mata seperti rabun senja.

Baca Juga: Sederet Manfaat Bersepeda di Pagi Hari, Salah Satunya Baik untuk Jantung

6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Mangga muda mengandung kalium, mineral yang membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

Kalium membantu mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh dan mengurangi efek natrium dalam meningkatkan tekanan darah.

7. Menyegarkan Tubuh

Buah mangga muda yang segar adalah sumber air yang baik.

Kehidratan yang baik adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap segar dan berfungsi dengan baik.

8. Mengandung Vitamin E

Mangga muda mengandung vitamin E, yang dikenal untuk manfaatnya bagi kesehatan jantung.

Vitamin E membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

9. Mengandung Vitamin K

Vitamin K dalam mangga muda penting untuk pembekuan darah yang sehat dan juga dapat mendukung kesehatan tulang.

Baca Juga: Bukan Makanan Pedas, 6 Masalah Kesehatan Ini Bisa Menyebabkan Sakit Perut Tiba-Tiba

Itulah sederet manfaat buah mangga muda untuk kesehatan, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!

PROMOTED CONTENT