GridKids.id - Ada banyak dampak buruk kesehatan apabila kita sering begadang, lo.
Begadang adalah istilah dalam bahasa Indonesia yang mengacu pada kegiatan atau kebiasaan seseorang untuk tetap terjaga atau tak tidur pada malam hari.
Aktivitas begadang biasanya terjadi ketika seseorang sengaja menunda tidur untuk berbagai alasan, seperti pekerjaan, tugas kuliah, hiburan, atau aktivitas lainnya.
Meskipun begadang kadang-kadang diperlukan dalam situasi tertentu, namun begadang secara berlebihan dapat memiliki dampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.
Ini dapat mengakibatkan kelelahan, penurunan produktivitas, masalah kesehatan seperti gangguan tidur, dan gangguan kesehatan jangka panjang lainnya.
Padahal normalnya seseorang memiliki waktu tidur selama 7–9 jam per hari.
Tidur Pengaruhi Kondisi Kulit
Begadang dapat berdampak negatif pada kulit dan dapat menyebabkan kulit menjadi kusam.
Ketika seseorang begadang atau tak tidur dengan cukup, berbagai proses regenerasi dan pemulihan yang terjadi selama tidur terganggu.
Ini termasuk produksi kolagen yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembaban kulit.
Berikut beberapa dampak begadang pada kulit:
Baca Juga: 6 Penyebab Anak Begadang dan Cara Mengatasinya
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar