GridKids.id - Telur adalah salah satu asupan protein yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia.
Dari orang dewasa sampai anak-anak menggemari telur dan terbiasa menambahkan telur dalam sajian makannya.
Tak hanya protein, telur juga kaya vitamin yang mendukung kesehatan tubuh anak, lo.
Telur juga memiliki kandungan asam amino esensial yang enggak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh kita.
Protein diperlukan tubuh untuk mendukung tumbuh kembang anak-anak, salah satunya bisa diperoleh dari telur.
Tak hanya menyehatkan, telur juga bisa diolah menjadi berbagai macam olahan mulai dari dibuat telur mata sapi, telur dadar, omelet, direbus, hingga dikukus.
Telur punya rasa yang gurih dan cocok di lidah anak-anak, sehingga enggak sulit untuk memberikan telur untuk jadi santapan mereka.
Lalu, apakah anak-anak boleh makan telur setiap hari, ya?
Dilansir dari laman sehatq.com, konsumsi satu telur per hari masih dianggap cukup aman bagi sebagian besar orang.
Telur yang punya kandungan kolesterol akan mendorong tubuh secara otomatis menyesuaikan dan mengurangi produksi kolesterol dalam tubuh, Kids.
Meski begitu, kandungan kolesterol dalam telur sebenarnya enggak terlalu besar sampai bisa menyebabkan kenaikan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Tinggi Kolesterol, Apa Manfaat Konsumsi Kuning Telur untuk Kesehatan?
| Source | : | Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar