Jangan Disepelkan, 5 Kebiasaan Makan Ini Ternyata Bisa Merusak Jantung

Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans termasuk makanan cepat saji, margarin, mentega, dan makanan olahan.

2. Konsumsi Garam Berlebih

Salah satu kebiasaan makan yang bisa merusakan jantung adalah mengonsumsi garam berlebih.

Garam bisa meningkatkan tekanan darah yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Konsumsi garam berlebihan bisa mengakibatkan hipertensi dan masalah kardiovaskular lainnya, ya.

3. Kurang Asupan Serat

Tahukah kamu? Kurang asupan serat bisa memicu masalah kesehatan pada organ jantung, lo.

Asupan serat bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dan berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah.

Nah, kondisi ini berperan penting dalam kesehatan.

4. Konsumsi Gula Berlebihan

Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini 6 Kebiasaan Baik yang Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung

PROMOTED CONTENT