Salah satu tanda tubuh kekurangan magnesium adalah kram dan kekakuan otot.
Kekurangan magnesium bisa menyebabkan kekakuan otot, kram, atau bahkan kejang otot yang menyakitkan.
Hal ini karena magnesium berperan dalam mengatur aliran kalsium ke dalam sel otot.
2. Osteoporosis dan Masalah Tulang
Magnesium membantu dalam penyerapan kalsium dan pembentukan tulang yang sehat.
Kekurangan magnesium bisa menyebabkan penurunan kepadatan tulang, meningkatkan risiko osteoporosis, dan patah tulang.
3. Gangguan Jantung
Gangguan jantung termasuk salah satu tanda tubuh kekurangan magnesium.
Tahukah kamu? Gangguan jantung termasuk salah satu tanda tubuh kekurangan magnesium, lo.
Magnesium memiliki peran penting dalam menjaga detak jantung yang sehat dan tekanan darah.
Kekurangan magnesium bisa memicu aritmia jantung (denyut jantung yang enggak teratur) dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 6 Makanan yang Tinggi Magnesium, dari Tahu hingga Alpukat
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar