4. Gangguan Tidur
Apakah kamu sering mengalami gangguan tidur, Kids? Gangguan tidur termasuk salah satu tanda tubuh kekurangan magnesium, ya.
Magnesium membantu tubuh untuk rileks dan mempersiapkan diri untuk tidur.
Kekurangan magnesium bisa mengganggu siklus tidur, menyebabkan sulit tidur, insomnia, atau tidur yang enggak nyenyak.
5. Kelelahan dan Lemah
Magnesium memiliki peran vital dalam produksi energi dalam tubuh.
Kekurangan magnesium bisa mengganggu proses pembentukan adenosin trifosfat (ATP), yaitu sumber utama energi dalam sel.
Akibatnya, seseorang yang kekurangan magnesium mungkin merasa lelah dan lemah secara berlebihan.
Nah, demikianlah informasi tentang tanda tubuh kekurangan magnesium ya, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar