7 Makanan Tradisional Indonesia yang Cocok Jadi Menu Diet, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, Indonesia dengan keragaman budayanya yang kaya, menawarkan berbagai makanan tradisional, lo.

Selain lezat, ada beberapa jenis makanan yang cocok untuk menu diet yang sehat.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan daftar makanan tradisional yang cocok jadi menu diet.

Lantas, apa saja makanannya? Yuk, kita simak satu per satu!

Makanan Tradisional Indonesia untuk Menu Diet

1. Sayur Asem

Sayur asem adalah sup asam yang terbuat dari berbagai macam sayuran seperti kacang panjang, terong, buncis, jagung, dan tamarind yang memberikan rasa asam khas.

Ini adalah pilihan sehat yang rendah kalori dan penuh serat, vitamin, dan mineral.

2. Gado-Gado

Gado-gado adalah salad sayuran dengan saus kacang yang kaya rasa.

Sayuran seperti kentang, tauge, bayam, dan timun dicampur dengan saus kacang yang lezat.

Baca Juga: 10 Asupan yang Baik untuk Dikonsumsi saat Panas Dalam, Apa Saja?

Kamu dapat mengurangi jumlah saus kacang atau memilih saus kacang rendah lemak untuk menjaga asupan kalori.

3. Pindang Ikan

Pindang ikan adalah sup ikan dengan cita rasa pedas dan asam yang khas.

Ikan adalah sumber protein sehat yang baik, dan pindang ikan rendah kalori.

4. Pepes Ikan/Tahu/Tempe

Pepes adalah hidangan yang dimasak dalam daun pisang dengan bumbu rempah.

Kamu dapat memilih varian seperti ikan, tahu, atau tempe yang merupakan sumber protein nabati atau hewani yang sehat.

5. Nasi Merah

Alihkan kebiasaan makan dari nasi putih ke nasi merah yang lebih sehat.

Nasi merah mengandung lebih banyak serat dan nutrisi dibandingkan nasi putih.

6. Jus Buah Segar

Baca Juga: Bisa Menyebabkan Keracunan, Ketahui 5 Tanda Buah Alpukat Tak Layak Dimakan

Jus buah segar adalah cara yang baik untuk mendapatkan vitamin dan antioksidan tanpa tambahan gula.

Buah-buahan tropis seperti jeruk, mangga, dan jambu biji melimpah di Indonesia.

7. Rujak Buah

Makanan ini terdiri dari beragam jenis buah yang diparut menjadi satu dan dihidangkan bersama sambal khas.

Makanam tradisional ini cocok untuk menu diet karena berisi buah-buahan yang menyehatkan.

Itulah beberapa makanan tradisional Indonesia untuk menu diet ya, Kids!

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT