Kamu dapat mengurangi jumlah saus kacang atau memilih saus kacang rendah lemak untuk menjaga asupan kalori.
3. Pindang Ikan
Pindang ikan adalah sup ikan dengan cita rasa pedas dan asam yang khas.
Ikan adalah sumber protein sehat yang baik, dan pindang ikan rendah kalori.
4. Pepes Ikan/Tahu/Tempe
Pepes adalah hidangan yang dimasak dalam daun pisang dengan bumbu rempah.
Kamu dapat memilih varian seperti ikan, tahu, atau tempe yang merupakan sumber protein nabati atau hewani yang sehat.
5. Nasi Merah
Alihkan kebiasaan makan dari nasi putih ke nasi merah yang lebih sehat.
Nasi merah mengandung lebih banyak serat dan nutrisi dibandingkan nasi putih.
6. Jus Buah Segar
Baca Juga: Bisa Menyebabkan Keracunan, Ketahui 5 Tanda Buah Alpukat Tak Layak Dimakan
Jus buah segar adalah cara yang baik untuk mendapatkan vitamin dan antioksidan tanpa tambahan gula.
Source | : | HaloDoc |
Penulis | : | Andy Nugroho |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar