6 Kebiasaan Sehari-Hari yang Merusak Mata, Salah Satunya Kurang Tidur

Mata memerlukan asupan vitamin, mineral, asam lemak yang beragam supaya mata tetap sehat.

Jika konsumsi makanan bergizi yang seimbang bisa mencegah penyakit mata yang muncul karena pertambahan usia.

5. Kurang Minum Air Putih

Jika kamu kurang minum tubuh jadi mudah dehidrasi, lo.

Ketika tubuh dehidrasi bisa menyebabkan mata enggak bisa menghasilkan cukup air mata dan menjaga mata tetap lembap, Kids.

Mata berubah jadi kering, kemerahan, hingga memicu kelopak mata jadi membengkak.

6. Terlalu Lama Menatap Layar Gadget

Tahukah kamu kebiasaan menatap layar gadget terlalu lama seharian bisa menyebabkan kerusakan pada mata?

Cahaya dari perangkat digital bisa memberikan sinyal ke otak kalau jam tidur terbalik padahal sudah malam hari.

Sinar gadget juga bisa menyebabkan mata jadi lebih kering karena kurang berkedip, Kids.

Selain mata kering, menatap layar gadget terlalu lama bisa menyebabkan mata terlalu tegang dan membuat matamu jadi terasa lebih lelah, Kids.

Baca Juga: 6 Asupan Sehat untuk Mengatasi Mata Kering, Salah Satunya Asupan Zink

Itulah tadi beberapa uraian tentang kebiasaan yang bisa menyebabkan kerusakan mata. 

Setelah kamu membaca uraian di atas kamu jadi tahu dan bisa lebih berhati-hati supaya enggak sembarangan dengan kesehatan matamu, ya, Kids. 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT