7 Kebiasaan Merusak Otak yang Masih Sering Dilakukan Sehari-hari

6. Terlalu Sering Makan Junk Food

Makanan dan minuman tertentu bisa memengaruhi kesehatan otakmu.

Salah satu jenis makanan yang sebaiknya enggak dikonsumsi berlebihan adalah Junk Food atau makanan cepat saji.

Makanan ini disebut berbahaya bagi kesehatan otak, apalagi jika dikonsumsi terlalu sering dan dalam porsi yang banyak.

Sesekali rasanya enggak masalah menyantap makanan ini, tapi jangan lupa perbanyak sayur dan buahnya juga, ya, Kids.

7. Terlalu Sering Sendirian

Menikmati waktu sendirian adalah hal yang ditunggu-tunggu banyak orang dalam seharian.

Tapi, orang yang terlalu sering sendirian punya risiko mengalami kerusakan otak, lo.

Inilah kenapa penting tetap menjaga diri tetap produktif dan punya hobi di waktu senggang, dengan sesekali berinteraksi dengan teman-teman yang satu pikiran atau satu kesukaan.

Komunikasi dengan teman-teman juga bisa membantumu merasa lebih baik dan enggak terlalu depresi karena perasaan sepi.

Baca Juga: Banyak Digemari Anak-Anak, 3 Jenis Makanan Ini Justru Bisa Menurunkan IQ Dalam Hitungan Hari

Ketika perasaan kita lebih baik, otak akan mendorong tubuh memproduksi hormon bahagia yang menyehatkan juga untuk tubuh kita.

Itu tadi beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa terasa bisa merusak otak kita, membuatnya jadi enggak bisa berfungsi maksimal dan menyebabkan fungsi tubuh jadi terganggu, Kids.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT