7 Kebiasaan Merusak Otak yang Masih Sering Dilakukan Sehari-hari

Tak hanya perut yang perlu diberi asupan makanan, ketika perut terisi otak juga bisa berfungsi dengan lebih baik, Kids.

Kalori pada asupan makanan yang kamu santap ketika sarapan bisa membantu mengaktifkan peran otak untuk menjalani aktivitas keseharian.

2. Terlalu Banyak Makan Gula

Menurut ahli dari Charite University Medical Centre, Jerman, jika gula darah meningkat maka fungsi otak bisa terancam, Kids.

Akibatnya area hipokampus otak jadi mengecil padahal area ini berfungsi untuk mengingat kejadian atau fakta-fakta yang penting.

Tubuh yang kelebihan gula akan terganggu fungsinya, sehingga sebaiknya kamu enggak mengonsumsi gula berlebihan, ya, Kids.

3. Kurang Tidur

Meski sepele, jika kamu kurang tidur, tubuh dan mentalmu akan rentan sakit, Kids.

Orang-orang yang kurang tidur biasanya rawan mengalami gangguan kesehatan mental dan sering mengalami perubahan mood yang drastis.

Para peneliti mengungkap kalau orang yang kurang tidur bisa membuat konsentrasi dan kewaspadaan seseorang jadi menurun.

Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Otak Jika Kita Sering Kurang Tidur Setiap Hari?

Inilah yang membuat orang jadi mudah lupa dan sulit memfokuskan pikiran jika malamnya kurang tidur, Kids.

PROMOTED CONTENT