GridKids.id - Kids, tubuh kita membutuhkan protein agar tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal.
Protein merupakan makronutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan-jaringan di tubuh kita.
Protein pun menjadi bagian penting dari proses yang memicu energi dan membawa oksigen ke seluruh tubuh dalam darah.
Selain itu protein membuat antibodi kita dapat melawan infeksi dan penyakit serta membantu menjaga sel tetap sehat dan membuat sel baru.
Berikut adalah sejumlah manfaat protein bagi tubuh kita.
Manfaat Protein bagi Tubuh
1. Menjaga kesehatan tulang
Pada penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa semua protein termasuk hewani, memiliki manfaat besar untuk menjaga kesehatan tulang.
Orang yang makan banyak protein cenderung mampu mempertahankan massa tulang lebih baik seiring bertambahnya usia.
Mereka juga memiliki risiko osteorposis dan patah tulang yang jauh lebih rendah.
2. Menurunkan tekanan darah
Baca Juga: Baik untuk Tubuh Secara Keseluruhan, Ini 5 Sumber Protein yang Paling Sehat Dikonsumsi
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar