Tinggi Protein, Berikut Sederet Manfaat Ikan Mas untuk Kesehatan

GridKids.id - Kids, apa kamu senang mengonsumsi ikan? Ikan apa yang kamu sukai?

Salah satu ikan yang banyak disukai orang adalah ikan mas.

Ikan mas dapat dikonsumsi menjadi berbagai olahan, seperti digoreng, digulai hingga dipepes.

Ikan mas yang dimasak secara di pepes tentu dagingnya terasa lembut dan lezat.

Apa kamu tahu? Ada berbagai macam manfaat dari mengonsumsi ikan mas, lo.

Ikan mas merupakan sumber protein yang baik.

Protein adalah nutrisi penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ-organ lainnya.

Nah, dengan mengonsumsi ikan mas dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian kita.

Tak hanya itu, Ikan mas mengandung asam lemak omega-3, terutama asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

Asam lemak omega-3 memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko peradangan, dan meningkatkan fungsi otak.

Kids, kita juga dapat membuat kreasi makanan ikan mas di rumah, lo.

Baca Juga: Mengenal Krengsengan, Olahan Daging Kambing Mirip Semur Khas Jawa Timur

PROMOTED CONTENT