Selain lezat, nanas juga mengandung tinggi vitamin C yang dapat memenuhi seluruh kebutuhan harian yang bantu menjaga kekebalan tubuh.
Buah yang satu ini juga tinggi bromelain yaitu enzim yang membantu pencernaan dan penyerapan protein.
Manfaat lainnya dari enzim bromelain adalah untuk membantu mengurangi rasa sakit, bengkak, dan peradangan tubuh.
2. Semangka
Semangka merupakan buah yang mengandung 91 persen air yang dapat menjadi sumber hidrasi baik.
Tak hanya itu, semangka juga mengandung vitamin C serta senyawa yang dapat meningkat kekebalan tubuh.
3. Apel
Apel lezat dikonsumsi di saat musim panas karena mengandung vitamin, mineral, serat, dan 86 persen air.
Maka enggak heran bila mengonsumsi buah ini sangat direkomendasikan untuk menjaga kebugaran tubuh kita.
4. Stroberi
Baca Juga: Memiliki Kandungan Air yang Tinggi, Ini Sederet Jus Semangka untuk Tubuh
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar