Stroberi juga termasuk buah yang paling menghidrasi karena mengandung air sampai 91 persen.
Kelebihan lainnya yaitu asupan serat tinggi yang terdapat pada bagian kulit dan bijinya.
5. Mangga
Mangga merupakan salah satu buah yang direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan air harian dengan optimal.
Yap, mangga mengandung 83 persen air dan kaya vitamin C, serta vitamin A dan B6 untuk meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh, mata, dan otak.
6. Pir
Buah pir enggak hanya mengandung air, namun juga terdapat serat, vitamin C, folat, tembaga, dan potasium.
Butrisi tersebut dapat membantu tubuh kita untuk mencerna, memperbaiki, dan berkembang dengan optimal.
Nah, itu dia sejumlah rekomendasi buah-buahan yang mengandung tinggi air sehingga dapat menghidrasi tubuh kita.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar