Tak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Ini 5 Dampak Buruk Kebanyakan Makan Telur Asin

GridKids.id - Dibanding telur ayam, telur asin memiliki rasa yang gurih, lembut, dan masir di bagian kuningnya.

Telur asin juga termasuk makanan yang awet dan tahan lama sehingga cocok dijadikan persediaan di rumah.

Telur asin bisa dikonsumsi langsung dan juga bisa disajikan dalam berbagai bentuk. Mulai dari saus telur asin hinggi bubuk telur asin

Telur asin juga mengandung gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti mineral dan kalsium.

Nah, manfaat mengonsumsi telur asin adalah menguatkan tulang dan juga mengatasi insomnia.

Namun, tahukah kamu? Meski bermanfaat bagi tubuh, telur asin enggak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari, lo.

Berikut ini alasan berupa dampak buruk makan telur asin setiap hari, apa saja?

1. Memengaruhi Fungsi Ginjal

Konsumsi garam berlebihan yang terkandung dalam telur asin bisa memberi tekanan tambahan pada ginjal.

Ginjal bertanggung jawab untuk menyaring produk limbah dan mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh.

Konsumsi garam berlebihan bisa mempengaruhi fungsi ginjal dan menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.

Baca Juga: Tahan Lama dan Tetap Masir, Ini 4 Cara Menyimpan Telur Asin yang Sudah Matang

2. Masalah pada Sistem Pencernaan

Makan telur asin berlebihan juga bisa menyebabkan masalah kesehatan pencernaan.

Kandungan garam yang tinggi bisa menyebabkan retensi cairan dan perut kembung.

Selain itu, garam berlebihan juga bisa menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan, menyulitkan proses pencernaan makanan.

3. Meningkatkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Tahukah kamu? Telur asin memiliki kandungan garam yang tinggi.

Mengonsumsi garam dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

Nah, darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan serangan jantung.

4. Mengganggu Keseimbangan Natrium dan Potasium

Asupan garam yang tinggi dari telur asin bisa menyebabkan ketidakseimbangan antara natrium dan potassium dalam tubuh.

Baca Juga: Menarik untuk Diketahui, Ini 5 Fakta Unik Telur Asin yang Jadi Warisan Dunia

Ketidakseimbangan ini bisa memicu masalah kesehatan seperti peningkatan tekanan darah, kerusakan ginjal, dan gangguan keseimbangan elektrolit.

5. Pembengkakan Tubuh

Salah satu dampak buruk terlalu banyak makan telur asin adalah pembengkakan tubuh.

Ini dikarenakan asupan garam berlebih bisa menyebabkan oleh jumlah air di dalam tubuh meningkat.

Garam dari telur asin yang dikonsumsi nantinya akan beredar ke seluruh tubuh melalui aliran darah.

Natrium mampu menekan aliran air sehingga cairan menumpuk di beberapa bagian tubuh.

Nah, itulah informasi tentang dampak buruk bagi kesehatan makan telur asin terlalu banyak.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT