Batas Waktu Maksimal Duduk
Melansir Kompas.com, seseorang yang duduk lebih dari 5 jam perhari dalam waktu bulan dan terus menerus dapat meningkatkan risiko berbagai macam penyakit.
Ahli bedah Rayussalim menyarankan agar seseorang dapat membatasi waktu duduk mereka dengan memberikan jeda waktu duduk setiap harinya.
Nah, biar ada pergerakan dan dapat mengimbani kebiasaan duduk lama, kamu bisa mencoba memberikan waktu 15 menit untuk latihan dengan intesintas sedang setiap hari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar