Responden tidur siang singkat memiliki skor kebahagiaan rata-rata 3,67 pada skala 5 poin.
Sementara itu, yang tak tidur siang ada di skala 3,52 dan responden untuk tidur siang panjang berskala 3,44.
Penelitian membuktikan bahwa 43 persen peserta berusia 18-30 tahun tidur lama di siang hari dibandingkan hanya 30 persen responden yang berusia di atas 50 tahun.
Jadi, tidur siang antara 20-30 menit disebutkan dapat meningkatkan kreativitas, fokus, serta kinerja seseorang.
Namun di sisi lain, tidur siang panjang dan sering, berhubungan dengan 82 persen peningkatan risiko penyakit jantung.
Untuk itu, kita boleh saja tidur siang yang singkat asal jangan sampai berlebihan, ya!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar