Tak Mendatangkan Manfaat, Ketahui 5 Efek Samping Tidur Siang Terlalu Lama

GridKids.id - Tidur siang biasanya dilakukan untuk memulihkan energi di sela-sela kegiatan.

Selain itu, tidur siang juga membantu menghilangkan rasa lelah serta meningkatkan daya ingat dan membuat tidur malam lebih berkualitas.

Tidur siang juga mampu merelaksasi tubuh dan menenangkan saraf-saraf tegang akibat berbagai kegiatan.

Nah, manfaat di atas bisa didapatkan jika tidur siang dengan durasi yang benar, ya.

Artinya, jika tidur siang terlalu lama maka bukan mendatangkan manfaat melainkan bisa memicu efek samping bagi tubuh, lo.

Tidur siang terlalu lama ternyata enggak menghilangkan rasa lelah melainkan membuat tubuh kurang berenergi.

Idealnya tidur siang dilakukan selama 20 atau 90 menit dan dilakukan sekitar pukul 13.00 sampai 15.00, Kids.

Tidur siang terlalu lama bahkan hingga berjam-jam setiap harinya akan berakibat buruk bagi kesehatan.

Nah, berikut ini efek samping bagi kesehatan akibat tidur siang terlalu lama, apa saja?

Efek Samping Tidur Siang Terlalu Lama

Bersumber dari health.kompas.com, di bawah ini merupakan efek samping tidur siang terlalu lama, yaitu:

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Tidur Siang Terlalu Lama, Ini 5 Akibatnya

PROMOTED CONTENT