Brain fog juga bisa terjadi karena stres, perubahan hormon, dan kondisi medis tertentu.
Lalu, bagaimana cara mengatasi brain fog?
Perawatan biasa dilakukan setelah dokter mendiagnosis penyebab kabut otak.
Misalnya, jika kabut otak dipicu anemia, maka dokter akan meresepkan suplemen zat besi untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
Namun, kabut otak juga dapat diatasi dengan berbagai cara sederhana, seperti:
- Rutin berolahraga
- Meningkatkan kualitas tidur
- Berwisata
- Memperbaiki nutrisi dengan meningkatkan asupan protein dan vitamin B12
- Mengasah kemapuan berpikir, misalnya dengan mengerjakan teka-teki
- Mengelola stres.
Baca Juga: 5 Hobi yang Meningkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Bermain Musik
Nah, itu dia berbagai penyebab brain fog atau kabut otak serta cara mencegahnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar