Agar Tak Sering Ngeblank, Ketahui 4 Penyebab Brain Fog atau Kabut Otak

GridKids.id - Kabut otak atau brain fog merupakan kondisi seseorang yang mengalami penurunan kemampuan berpikir.

Kondisi ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti stres atau pengaruh dari obat-obatan.

Seseorang yang mengalami brain fog mengalami gangguan kognitif seperti susah fokus, pusing, atau gangguan kognitif.

Beberapa orang juga mengartikan bahwa brain fog adalah kelelahan mental yang dapat mengganggu proses berpikir.

Penyebab Brain Fog

1. Stres

Menurut penelitian di National Library of Medicine pada 2017, stres dapat meningkatkan tekanan darah, melemahkan sistem kekebalan tubuh, hingga memicu depresi.

Kondisi ini dapat mengakibatkan kelelahan otak. Saat otak lelah, kamu akan kesulitan berpikir, fokus, dan mengingat sesuatu.

2. Kurang tidur

Kebiasaan begadang atau kualitas tidur yang buruk dapat mengganggu atau menurunkan fungsi otak.

Penurunan fungsi otak ini akan mengakibatkan kita sulit untuk berkonsentrasi.

Baca Juga: 9 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Fungsi Kognitif

PROMOTED CONTENT