Bila metabolisme gula dan karbohidrat terhambat, kadar trigliserida bisa mengalami peningkatan.
Untuk mengontrol berat badan, kamu harus menyeimbangkan tingkat aktivtias dan asupan kalori makanan.
Olahraga
Olahraga rutin dengan intensitas sedang minimal 150 menit per minggu bisa membantu kita untuk menjaga kadar trigliserida.
Pada sebuah penelitian oleh Clinical Cardiology pada Desember 2018 menunjukkan, latihan aerobik secara signifikan bisa menurunkan trigliserida tinggi pada orang dengan penyakit jantung.
Nah, itu dia sejumlah faktor risiko yang menyebabkan trigliserida tinggi serta cara mencegahnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar