6 Asupan Penurun Kolesterol ini Bisa Bantu Tubuh Tetap Bugar, Salah Satunya Susu Kedelai

GridKids.id - Ketika pola makan menjadi enggak beraturan di hari raya, beberapa orang mengalami lonjakan kadar kolesterol dalam tubuhnya.

Ketika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi maka akan terjadi pembentukan plak yang menyebabkan pembuluh darah tersumbat.

Ketika kondisi tersebut terjadi maka tubuh akan berisiko mengalami kondisi kronis seperti penyakit jantung hingga stroke.

Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, di antaranya:

1. Pisang

Pisang mengandung inulin yang bisa membantu mengurangi kolesterol dari berbagai sajian tinggi kolesterol yang dikonsumsi selama hari raya.

Pisang bisa dikonsumsi setelah terjadi gejala kelebihan kolesterol misalnya sakit kepala hingga leher yang terasa kaku.

2. Teh Hijau

Kandungan katekin dalam teh hijau bisa membantu proses penyerapan kolesterol jahat dalam darah.

Sehingga jika mengalami kolesterol tinggi kamu bisa mengonsumsi teh hijau untuk menurunkannya kadar kolesterol secara alami.

PROMOTED CONTENT