Ingin Menurunkan Berat Badan? Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur

GridKids.id - Kids, kebiasaan apa yang biasa kamu lakukan sebelum tidur di malam hari?

Malam hari adalah waktu yang rentan untuk seseorang yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Yap, misalnya seperti ngemil di tengah malam, tidur larut malam pun dapat mengganggu gaya hidup kita.

Seorang pakar nutrisi, Dr.Mike Bohl mengatakan bahwa rutinitas malam yang sehat sangat penting untuk diterapkan.

Dengan berpegang pada rutinitas malam, kita bisa menyisakan lebih sedikit waktu untuk tak sengaja merusak pola diet kita.

Kebiasaan baik ini termasuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, serta hal yang bantu memproses berbagai hal ketika kita beristirahat.

Setidaknya, ada beberapa hal kecil yang bisa dilakukan setiap malam untuk bantu menurunkan berat badan.

Kebiasaan ini bisa diterapkan untuk melengkapi gaya hidup yang dilakukan untuk tubuh yang lebih sehat.

Yuk, langsung saja kita simak di sini!

Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan

1. Minum teh dan rileksasi

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Harus Dihindari agar Tidur Berkualitas

PROMOTED CONTENT