Selain itu, biasanya diikuti dengan penurunan energi yang tajam.
Kamu juga bisa menghindari mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula tambahan untuk menjaga stabilitas energi tubuh.
5. Memperhatikan Porsi Makan
Tips makan siang sehat adalah dengan memperhatikan porsi makan, Kids.
Sebaiknya menghindari mengonsumsi makanan dalam porsi yang terlalu besar, ya.
Makan berlebihan bisa membuat tubuh bekerja lebih keras dalam proses pencernaan, yang bisa menyebabkan rasa kantuk.
Coba untuk mengatur porsi makan yang seimbang dan konsumsi makanan secara perlahan, memberi waktu untuk merasakan kenyang secara bertahap.
Demikianlah beberapa tips makan siang yang sehat agar enggak mengantuk dan kekenyangan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar