GridKids.id - Makan siang sering kali ditunda bahkan beberapa orang sengaja melewatkannya.
Nah, agar enggak lapar di siang hari, biasanya mereka sarapan mendekati jam makan siang.
Padahal makan siang yang tepat waktu dan teratur bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh, lo.
Tahukah kamu? Dengan makan, tubuh akan memiliki energi untuk menjalani kegiatan sepanjang hari.
Makanan yang disantap saat siang hari biasanya sangat beragam. Disarankan untuk makan siang pada pukul 11-12 siang.
Diketahui jarak dari sarapan ke makan siang yang ideal adalah empat jam.
Ini dikarenakan sistem pencernaan tubuh kita memerlukan waktu setidaknya empat jam untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.
Banyaknya kegiatan sering kali membuat kita mengabaikan makan siang.
Makan siang termasuk investasi kesehatan di masa depan. Meski terkesan sepele, makan siang bermanfaat bagi tubuh.
Yuk, kita cari tahu, apa saja manfaat makan siang tepat waktu dan teratur, ya!
Manfaat Makan Siang Tepat Waktu dan Teratur
Baca Juga: Agar Tubuh Selalu Sehat, Ini 5 Waktu Terbaik untuk Makan Pagi, Siang, dan Malam
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar