Serat dalam pisang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, serta menjaga pencernaan tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kalium dalam pisang juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Pisang juga mengandung vitamin C, yang membantu melindungi sel dari kerusakan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Blueberry
Blueberry adalah buah yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan serat.
Antioksidan dalam blueberry membantu melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, serat dalam blueberry juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar