Ketahui 5 Jenis Yoga, Olahraga Meningkatkan Kualitas Mental dan Fisik

GridKids.id - Kids, apa saja yang kamu ketahui tentang yoga?

Ya, yoga adalah jenis olahraga yang berguna untuk merawat kesehatan fisik dan mental.

Biasanya, olahraga ini dilakukan dengan beberapa jenis gerakan seperti meditasi hingga gerakan fisik lainnya.

Rutin melakukan yoga secara berkala dipercaya bisa membuat fisik dan mental menjadi sehat.

Secara umum, gerakan yoga dilakukan pada latihan pernapasan dan meditasi.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis latihan yoga, ya.

Lantas, apa saja jenisnya? Yuk, kita simak satu per satu!

5 Jenis Olahraga Yoga

Dilansir dari gramedia, ada beberapa jenis yoga yang bisa dilakukan.

Berikut ini adalah beberapa jenis yoga:

1. Yoga Ashtanga

Baca Juga: 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Puasa, Salah Satunya Yoga

PROMOTED CONTENT