GridKids.id - Seperti yang kita tahu bahwa buah sangat baik dikonsumsi bagi tubuh kita.
Tetapi, ada beberapa jenis buah-buahan yang dapat memicu lonjakan kadar gula darah.
Jika kita makan setiap hari, bisa berbahaya bagi kesehatan karena mengandung gula alami yang tinggi.
Apalagi bagi pengidap diabetes harus memerhatikan dan mengurangi asupan gula karena kondisi tertentu.
Selain memerhatikan kandungan gula, kita pun harus memerhatikan kandungan serat yang bantu mengontrol kadar gula darah.
Jadi, kita disarankan untuk bijak memilih buah rendah gula agar manfaatnya dapat dirasakan oleh tubuh.
Apa saja buah yang mengandung rendah gula? Yuk, kita cari tahu di sini!
Buah Rendah Gula
1. Kiwi
Kiwi merupakan salah satu buah yang paling direkomendasikan untuk orang dengan risiko kadar gula tinggi.
Kiwi adalah sumber antioksidan, vitamin C yang bagus, dan juga kaya akan serat.
Baca Juga: 15 Fakta Ilmiah Mangga, Buah Berwarna Cerah yang Manis dan Harum
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar